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河南哪里代孕:助孕初期胃胀打嗝怎么办

助孕生子对于女性朋友来说是比较重要的事情,当然我们大家要好好的保护孕妇朋友的安全了,尤其是有一些孕妇在助孕初期会出现胃胀打嗝的现象,而一旦发现就要好好的处理才是,那么,助孕初期胃胀打嗝怎么办?

1、少量多餐:帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

2、养成每天排便习惯:多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。

3、适当运动:透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。助孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝河南哪里代孕:助孕初期胃胀打嗝怎么办不适宜了。

4、服用紫苏饮:取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

5、适量服食辛辣物:生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。

6、补充足量水分:早餐前喝开水,每天至少取2000cc的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为河南哪里代孕:助孕初期胃胀打嗝怎么办原则。

7、腹部按摩:从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可帮助舒缓腹胀感。


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